Perchè dovremmo usare ed includere nel nostro allenamento questo esercizio?E' cosi importante?Assolutamente si!
Il Glute Ham Developer costruisce il tuo core( Addome,femorali,glutei,adduttori e abduttori) e la stabilizzazione della forza centrale.
Fin qui possiamo capire come questo è sicuramente un buon esercizio ma cosa lo differenzia dagli altri?
Il GHD sviluppa "Consapevolezza Cinestetica" ed introduce l'allenamento senza carichi.Cos'è la consapevolezza cinestetica?E' quel tipo di intelligenza che ti permette di sentire e gestire al meglio il tuo corpo e ti aiuta nella coordinazione e manipolazione di oggetti esterni,chi la possiede conosce e padroneggia il corpo e il modo in cui opera,quindi migliorerà i tuoi allenamenti di forza cosi come le alzate olimpiche.
L'abilita di allenarsi e costruire miglioramenti senza carichi è fondamentale sia per chi inizia ad allenarsi sia per un atleta in carriera.
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